Xô, espinhas !

Quem de nós, ao olhar para o espelho, já não sofreu com as espinhas e sonhou em ter uma pele sem acne? Você não está sozinho, 80% da população teve ou terá alguma forma do problema em algum momento da vida.

E engana-se quem pensa que as preocupações com uma pele saudável são apenas vaidade. Efeitos psicológicos, como falta de autoestima e isolamento social, afetam os que encaram a batalha contra as espinhas.

Não existe fórmula mágica, mas uma infinidade de tratamentos e cuidados podem atenuar os efeitos deste pesadelo de adolescente e adultos.

O dermatologista Fernando Passos de Freitas elaborou 10 dicas de como evitar a acne: 

1-Use um bom protetor solar em gel: Evita que a pele fique mais inflamada e previne as manchas causadas pelo sol.

2-Lave seu rosto 2 ou 3 vezes ao dia. Lavar demais seu rosto pode ser prejudicial para sua pele.

3-Evite qualquer produto que tenha óleo em sua composição.

4- Escolha um sabonete que reduza a oleosidade sem ressecar demais a pele: Quanto mais o sabonete resseca a pele, mais gordura a pele produz para compensar a eliminação desta pelo sabonete.

5-Nunca se esqueça de remover a maquiagem. Os produtos entopem os poros e podem gerar espinhas.

6-Tome cuidado com a limpeza de pele. Apesar de ajudar muito, a limpeza não deve ser feita quando as espinhas estiverem no auge da inflamação, quando cutucá-las pode piorar ainda mais a situação.

7- Aumente o consumo de verduras de cor verde-escura. Brócolis, couve, rúcula, espinafre e outras são ideais, pois são ricas em vitamina A, que reduz a produção de sebo.

8-Abuse da água, sucos e chás: A hidratação é fundamental para o equilíbrio do metabolismo, além de diminuir processos inflamatórios como os da acne.

9- Evite comidas gordurosas: Esse tipo de alimento ajuda a inflamar mais a pele e acaba permitindo o aparecimento da acne intensa.

10-Use produtos secativos quando alguma acne aparecer, pois o secativo pode ajudar a diminuir a inflamação e a dor da acne.

Se os sintomas persistirem, contate seu médico.